Oleh Dessy Astuti
Getty Images
Untuk menambah cita rasa makanan, lidah orang Indonesia lebih menyukai makanan pedas. Selain dapat menambah selera makan, ternyata makanan pedas juga memiliki manfaat untuk tubuh.
Namun saat mengonsumsi makanan pedas, ada baiknya tidak berlebihan terutama untuk yang memiliki masalah dengan kesehatan bagian perut. Lantas, apa saja manfaat makanan pedas?
1. Menjaga Mood
Cabai yang merupakan komponen utama dalam makanan pedas dapat meningkatkan hormon endorfin dan serotonin. Dengan begitu, suasana hati akan menjadi lebih baik dan bahagia.
2. Meningkatkan Fungsi Pencernaan
Dengan mengonsumsi makanan pedas dapat melancarkan sirkulasi darah di perut. Namun, jika merasakan panas di perut, ada baiknya untuk segera meminum susu untuk menetralisir.
3. Menyehatkan Jantung
Cabai terbukti dapat menurunkan risiko penyakit jantung, karena dapat melancarkan sirkulasi darah dan melawan peradangan, serta mencegah pembekuan darah.
4. Meningkatkan Metabolisme Tubuh
Dilansir dari Kompas.com, peneliti di Purdue University menemukan bahwa mengonsumsi capsaicin (senyawa yang memberikan cabai rasa pedas) dapat mengurangi hasrat untuk makan makanan asin, berlemak, manis, dan mengurangi rasa lapar secara keseluruhan, serta dapat membakar kalori ekstra dalam waktu singkat setelah makan.
5. Menyembuhkan Flu
Menurut kontan.co.id, capsaicin membantu meningkatkan pengeluaran keringat dan menghilangkan gejala flu yang mengganggu. Makanan pedas juga akan membantu membuka jalan napas, mengurangi sinusitis, dan gejala flu lainnya.
Konsumsilah makanan pedas secukupnya, jika berlebihan justru dapat menganggu kesehatan.
Selain 5 manfaat di atas, penting untuk selalu menjalani pola hidup sehat dengan berolahraga dan konsumsi makanan sehat.
0 Komentar